夏日生菜新吃法:清爽鸡蛋饼,上桌秒光

在炎炎夏日,生菜是餐桌上常见的蔬菜,多数人习惯用它做蚝油生菜或者夹在饼里吃。但今天要分享的生菜鸡蛋饼做法,你肯定没试过,清爽不油腻,营养还丰富,大人小孩都爱吃,做早餐或主食都很合适。

食材准备与清洗

先准备两颗刚从地里摘回来的新鲜生菜,这时的生菜口感最佳。把生菜根部切掉一点,生菜便会自然散开,接着一片一片摘下来。将生菜放入盆中,加入一勺食用盐和一大碗清水,仔细清洗。盐有杀菌消毒的作用,能让生菜洗得更干净,也可以加少许小苏打,不仅能保持生菜翠绿的颜色,还能清洗得更彻底。清洗时需一片一片进行,确保脏东西都被洗净。第一遍洗好后,把生菜捞到另一个大盆里,再次清洗,去除表面的盐水。如此反复清洗几遍,生菜就非常干净了,捞出控水后放在案板上。

切配生菜与调制蛋液

用刀把生菜切成细条,再改刀切成末,这样能快速将生菜处理成合适的大小,切好后倒入碗中备用。准备一个小碗,根据家里人数加入3 – 4个鸡蛋,接着放入一勺食用盐给鸡蛋入个底味,再用筷子顺着一个方向搅拌均匀,把鸡蛋搅拌成细腻的蛋液。

混合食材与调味

将搅拌好的鸡蛋液倒入生菜末中,再加入一点点食用盐、一小勺白糖提鲜,可根据个人口味放入少量胡椒粉或者五香粉。然后用筷子将所有调料搅拌均匀,让生菜和鸡蛋充分融合,直至调料化开,呈现出图中所示的状态。

煎制生菜鸡蛋饼

准备一口锅,用小刷子刷一层薄薄的食用油,油不要放太多。取一大勺生菜鸡蛋混合液放入锅中,若不够可再添加一些。用铲子将生菜扒均匀,避免成坨。煎鸡蛋饼时要开小火,火太大容易导致鸡蛋饼烧焦,影响口感。小火慢煎,待一面煎好后翻面,再继续小火煎另一面至金黄。此时,香味四溢,这样煎出的生菜鸡蛋饼清香美味。

成品与享用

将煎好的生菜鸡蛋饼全部做好后,对半折起来,再对折一下,叠成三角形。把做好的生菜饼装入碗中,就可以美美地享用了。如果喜欢吃酱,还可以蘸上番茄酱或者甜面酱,味道会更加丰富。喜欢的朋友不妨亲自试试这个简单又美味的生菜鸡蛋饼做法,相信你会爱上它!

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