黑米小米新吃法,香甜发糕全家爱

以前,我家的黑米和小米总是各自“单打独斗”。黑米常被用来熬粥,小米则多是煮饭,时间一长,这种单一的吃法难免让人觉得乏味。

直到有一次,我在网上偶然刷到了一种黑米和小米的新吃法,便抱着试试看的心态跟着做了。没想到,成品一上桌就惊艳了全家。那黑黄相间的糕体,软乎乎的,咬上一口,满是谷物的清香,而且放凉了也不会变硬。孩子更是喜欢得不得了,抱着盘子直说“比蛋糕还好吃”。

今天,我就用一碗黑米和一碗小米,给大家分享这个新吃法。它不仅营养丰富、香甜松软,而且做法简单,不用揉面,搅一搅蒸一蒸就成。现在,我每周都会做一次,早上当作早点,既省事又顶饱。

食材准备

黑米70克、小米160克、低筋面粉150克、鸡蛋2个、酵母粉3克、泡打粉1克(可选,加一点能让发糕更蓬松,没有也可以做)、蔓越莓干30克、葡萄干20克。

制作步骤

泡发食材

黑米和小米要分开泡发。把70克黑米倒入小碗,加入没过1厘米的清水,泡30分钟即可。160克小米倒入另一个碗,加没过1厘米的清水,浸泡2小时,直到用手一捏就软,没有硬芯,这样蒸出来的发糕才不会有颗粒感。我一般早上泡小米,中午泡黑米,刚好赶在下午制作。泡好后,将两者控掉水,分别装碗备用,注意不要混在一起泡,否则小米容易泡烂,而黑米还没泡软。

打黑米糊

在黑米中打入两个鸡蛋,快速打散后,放入料理机,加入60毫升清水,盖紧盖子,按“果蔬键”打成汁。将打好的黑米糊倒入大盆,加入3克酵母粉和1克泡打粉,用筷子搅拌均匀,静置5分钟。

调面糊

静置五分钟后,加入泡好的小米搅拌均匀,然后分多次少量加入150克低筋面粉,搅拌成合适的稠稀度。搅拌好后,盖上盖子醒发一小时。在醒发面糊的时间里,把一小把蔓越莓干切碎。

第一次醒发

面糊表面盖一层保鲜膜,留一点小缝隙透气,放在温暖的地方醒发。秋天室温25℃左右,放在阳台晒得到太阳的地方,1小时就能涨到原来的2倍大。醒发好的面糊表面会布满小气泡,用筷子戳一下,气泡不会立刻消失,还能闻到淡淡的发酵香味,这说明发好了。然后用筷子把面糊搅拌3 – 5分钟,把里面的大气泡排出来,这样蒸出来的发糕内部气孔更均匀,不会有大空洞。

装盘二次醒发

8寸圆盘底部刷一层薄油(普通炒菜油就行,别用花生油,味道太浓会盖过谷物香),把排气后的面糊倒进去,用硅胶铲把表面抹平整。接着撒上切碎的蔓越莓干和葡萄干,用手轻轻按一下,让果干粘在面糊上,避免蒸的时候浮起来。盖上保鲜膜,二次醒发20分钟,直到面糊涨到圆盘的9分满,用手轻轻碰一下,有弹性就可以蒸了。

蒸制发糕

蒸锅加水烧开,把圆盘放进蒸屉,盖紧盖子,大火蒸30分钟。蒸的时候不要频繁开盖,否则温度下降,发糕会塌陷。时间到了别立刻开盖,焖2 – 3分钟再取出来,突然开盖会让发糕遇冷收缩,变得不蓬松。我第一次做的时候就因为没焖,发糕塌了一半,后来记住这个步骤就再也没失败过。刚蒸好的发糕,黑黄相间,特别好看,满屋子都是黑米和小米的清香,用筷子戳一下,能快速弹回来,说明蒸得刚刚好。

切块品尝

发糕取出来放凉5分钟,用刀切成小块,注意别热着切,不然会粘刀。刚放凉的发糕软乎乎的,咬一口,有黑米的醇香、小米的颗粒感,还有蔓越莓的酸甜,一点不噎人,湿度刚刚好。我家孩子最喜欢抓着吃,说“像吃小甜点”;老人也爱吃,说“比粥顶饱,还养胃”。吃不完的发糕装密封袋,放冰箱冷藏能保存3天,早上热10分钟,还是和刚蒸的一样松软。

为何这发糕如此受欢迎

  1. 口感丰富​:黑米的绵软、小米的软糯、果干的香甜,比单调的粥或普通发糕更有层次,全家人都爱吃。
  2. 营养全面​:黑米补气血,小米养胃,鸡蛋增添蛋白质,一口就能吃到多种营养,健康又解馋。
  3. 做法简单​:不用揉面,也不用烤箱,只需搅一搅、蒸一蒸就能成功,新手也能一次就做好,省时又省力。

别再把黑米和小米分开吃啦!用一碗黑米加一碗小米做成发糕,香甜松软,1斤都不够吃,营养又健康,老人孩子都喜欢。你还可以把果干换成核桃碎、红枣碎,味道也很棒。喜欢的话就收藏起来,明天就泡黑米和小米试试,做好后在评论区分享你家谁最爱吃,咱们一起交流。

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